哈尔滨/拉萨/布达拉宫/大昭寺/纳木措/羊八井/林芝四飞8日

日期

行    程    安    排

膳食

住宿

D1

哈尔滨乘机赴成都，入住机场宾馆。

成都

D2

成都双流机场乘坐航班到拉萨，成都至拉萨全程飞行时间大约1小时40分钟到达拉萨贡嘎机场（海拔3600M），由贡嘎机场前往市区距离约60KM，行驶 时间大约60分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）；

拉萨

*温馨提示*：为了适应当地气候及环境，要适应性休息，注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低，所以要注意保暖。尽量不洗澡，抽烟和喝酒，多休息多喝水，补充维生素。

D3

早餐后，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔很高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和特别风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。之后参观藏医药文化中心或藏丹堂（40分钟）【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览50分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。 之后参观圣宝缘工艺专卖店（40分钟）

早

中

晚

拉萨

*温馨提示*：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上要去参加一下当地藏族歌舞

晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

D4

拉萨—纳木错——羊八井—拉萨（500公里约9小时） 早餐后沿青藏公路前往【羊八井自费】（游览30分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理着想皮肤有很好的作用，以解旅途疲乏），下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟），之后参观恒康生物品专卖（40分钟）后乘车返回拉萨参观拉萨市奇圣牦牛肉制品厂（40分钟）

早

中

晚

拉萨

*温馨提示*：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

D5

拉萨—林芝（520公里约12小时）拉萨市出发前往海拔2500米的西藏江南——林芝。从拉萨出发途中翻越海拔5230米的米拉雪山（游览时间10分钟左右），米拉山是拉萨通往林芝的必经之路,也是沿途海拔很高的山，站在山顶俯瞰群山，实有“一览众山小”之感。附近的雪山仿佛触手可及，山的周边是郁郁葱葱的原始草场，偶尔可见野生动物在山间吃草玩耍。山口挂满了各色的布条，这就是闻名已久的经幡，以祈祷山神保佑万物生灵，条条经幡在山顶迎风飘展，似万众僧人齐声咏诵。翻过米拉山口，沿途尽赏尼洋河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的尾谷，全长307。5公里，传说中是神女流出的悲伤的眼泪，河水清澈见底，如一条巨龙从高高的雪山走来。途中我们将会亲感到开满龙胆花的草坝子——邦杰塘草原（沿途欣赏），草原地形起伏，绿草如茵，犹如与块天然的绿色大地毯，蓝天、白云、青山、绿草浑然一体，让人心旷神怡，浮想联翩，每逢节日来临，牧民们都要举行射箭、骑马、摔跤等传统比赛，把酒临风，欢歌载舞，热情款待远方客人。车子沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（游览时间20分钟左右），据说此大石为工布的守护神——“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。大石上端屹立着一棵四季长青的松树，并有多种植物被装点 ，神气而又壮观。在八一镇90公里处，您将领略一端为片石修筑的方形桥墩，一端以山体岩石为基，以两根钢索为载体，在上搭设木版而成的——塞卧吊桥（游览时间15分钟左右），此建筑程序比较简单，外观古朴，却十分牢固，，踏上吊桥，脚下是汹涌的倪洋河，两岸是葱茏的花草树木。四季景色各异，美不胜收。游览【卡定神山天佛瀑布】（游览时间大约40分钟左右）山势险要高耸入云，是典型的峡谷风貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然行程的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，游览结束后前用晚餐及入住酒店。

早

中

晚

林芝

*温馨提示*：此日因行车路程520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休

息。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

D6

林芝——拉萨（400公里约10小时） 早餐后从八一出发，沿途欣赏“仙女的眼泪”——美丽的尼洋河，其后游览有“世界柏树王”之称的【巨柏林】（游览30分钟），世界大柏树具有2650年树龄，树围18米，高达50多米的。下午返回拉萨。然后乘车原路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，抵达拉萨后参观拉萨市茶马古道藏式茶叶店（40分钟）和御峰藏刀店（40分钟）。

早

中

晚

拉萨

D7

乘机赴成都，入住机场宾馆。

早

成都

D8

乘机返回哈尔滨，结束愉快的西藏传奇之旅！

服务标准：交通：哈尔滨/成都/拉萨/成都/哈尔滨四程机票、机场建设费，当地豪华旅游车（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）拉萨接送机费用。

住宿：全程入住双人标准间（带独立卫生间），如出现单男单女经客人同意安排三人间、或加床、或由客人补齐房差。

用餐：5早8正，（正餐15元/人/餐，早餐是酒店免费含早，5元标准，八菜一汤、十人一桌，不含酒水，不足10人，菜品数量相对减少）行程内客人不用餐餐费不退！

门票：全程景点大门票(如果遇到门票政策性调整价格，造成门票产生差价， 差价部分（高出）由客人现付)，导游服务。

报价不含：航空保险费，旅游意外保险费，折扣机票不得改签及退票，。12岁以下儿童不含门票、不占床位（含机票、半餐、全程旅游车、大巴费）。

备注说明：我社保留在不减少行程所列景点的情况下，有权调整景点的游鉴顺序(为了保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后游玩)。因人力不可抗拒因素造成的游览变化和景点减少等情况，我社只负责门票差额，不承担因此造成的损失和责任。航班变动、机票政策调整等原因所造成的出团时间、价格变动，另行通知。具体航班号以航空公司通知为准。